Direktlänk till inlägg 13 april 2013
Nu på morgonen har jag hunnit tänka lite på träningsprogram för den kommande veckan.
Generellt blir det:
- Skrittpromenader i riktigt sakta skritt.
Ska använda runkeeper till att mäta sträcka, tid och hastighet
Värmetäcket ska vara på när det är riktigt kallt eller nederbörd
Tänka på underlaget, helst sviktande men om det är halt i skogen är det värre än asfalt
- Rallylydnaden
Ta bussen till gottsunda och gå därifrån till klubben så han hinner mjuka upp musklerna
Stanna inte längre än en timme
Ta bussen hem
Endast lugna belöningar
Träna inte: stå eller spring eller för mycket normaltempo
Träna nästan enbart fokus med störningar, stillastående eller i skritt
- Spår
Spårsträckorna behöver inte begränsas då vi ändå spårar korta sträckor
Tänk på hur vi tar oss till spårstället: buss om långt bort, sakta skritt om i närheten.
Välj snälla underlag, hårda- och ängsspår om nödvändigt
Bygga värde för spårpinnarna
- Rehabövningar
Här blir det inte så mycket då det mest handlar om att vila och skritta just nu
Cavaletti både inomhus och utomhus
Balans på platta, fasta underlag (t.ex. diagonala lyft)
Sträcka ut sig genom att stå på hög pall med frambenen
- Övrig träning
Torka tassarna
Hakan-i-marken-träning (här ligger han hela tiden)
Hålla fast och plocka upp lätta föremål
Slalom mellan benen
Lyfta framtassarna mellan benen
Lekbelöna - lugnt (tänkte han mest ska få ha en leksak i munnen och få gå runt med den)
Om vi har tid: shejpa in visa tänderna
På torsdag är en den inofficiella rallytävlingen där mitt mål nu är att vi ska kunna gå sakta igenom hela banan och behålla fokus
Jag har ju glömt bort att berätta att Tiger och jag är med i Sussi's "Dagens trick 13" !
Tiger ska lära sig att torka av tassarna på en dörrmatta :)
Här kommer den fantastiska instruktionsvideon!
Nu lämnar jag bloggplatsen och har startat upp en ny blogg på weebly. Hoppas ni tittar in där! (Denna blogg får ligga kvar då det tyvärr inte går att exportera inläggen) http://allroundaussie.weebly.com/ ...
Efter ett litet uppehåll med klossen (betoning på litet) så har jag tänkt att han kan ju verkligen nästan ta ett varv, ska jag pusha honom? Ikväll körde vi snabbt en omgång som vi brukar och det gav inga framsteg, efter en paus kom tre riktigt goda g...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | |||
8 |
9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 |
17 | 18 | 19 |
20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 |
||||||||
|