Nu på morgonen har jag hunnit tänka lite på träningsprogram för den kommande veckan.

Generellt blir det:

• Alltid träna efter promenad så att han är uppvärmd i musklerna
• Få repetitioner och korta pass
• Värmetäcke på i pauserna när vi är utomhus
• Ta bussen till ställen längre bort istället för att gå dit

- Skrittpromenader i riktigt sakta skritt.

            Ska använda runkeeper till att mäta sträcka, tid och hastighet

            Värmetäcket ska vara på när det är riktigt kallt eller nederbörd

            Tänka på underlaget, helst sviktande men om det är halt i skogen är det värre än asfalt

- Rallylydnaden

            Ta bussen till gottsunda och gå därifrån till klubben så han hinner mjuka upp musklerna

            Stanna inte längre än en timme

            Ta bussen hem

            Endast lugna belöningar

            Träna inte: stå eller spring eller för mycket normaltempo

            Träna nästan enbart fokus med störningar, stillastående eller i skritt

- Spår

            Spårsträckorna behöver inte begränsas då vi ändå spårar korta sträckor

            Tänk på hur vi tar oss till spårstället: buss om långt bort, sakta skritt om i närheten.

            Välj snälla underlag, hårda- och ängsspår om nödvändigt

            Bygga värde för spårpinnarna

- Rehabövningar

            Här blir det inte så mycket då det mest handlar om att vila och skritta just nu

            Cavaletti både inomhus och utomhus

            Balans på platta, fasta underlag (t.ex. diagonala lyft)

            Sträcka ut sig genom att stå på hög pall med frambenen

- Övrig träning

            Torka tassarna

            Hakan-i-marken-träning (här ligger han hela tiden)

            Hålla fast och plocka upp lätta föremål

            Slalom mellan benen

            Lyfta framtassarna mellan benen

            Lekbelöna - lugnt (tänkte han mest ska få ha en leksak i munnen och få gå runt med den)

            Om vi har tid: shejpa in visa tänderna

På torsdag är en den inofficiella rallytävlingen där mitt mål nu är att vi ska kunna gå sakta igenom hela banan och behålla fokus

Jag har ju glömt bort att berätta att Tiger och jag är med i Sussi's "Dagens trick 13" !

Tiger ska lära sig att torka av tassarna på en dörrmatta :)

Här kommer den fantastiska instruktionsvideon!